文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

如果对街上的年轻男孩和女孩进行采访，大家估计能发现，不管是男孩还是女孩，对男生身高的要求基本在1米8以上。

有人甚至觉得179厘米的身高和180厘米的身高不止差1厘米的数字，更像是一个阶级鸿沟。

而大家对女孩子身高的要求就没这么严格了，如果能达到165厘米是比较理想的，如果身高矮很多也没关系，这样可能更加可爱。

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但是，有新的研究表明，结合健康来看，男生的理想身高不是180厘米，而是168厘米，处于167~170厘米也不错。

拥有1米8的大个子，不一定拥有强健体魄

很多人觉得身高到了1米8的男生，不仅在高度上，就连在整个体型上，都可以给人一种压迫感，因为他看起来更加健康、强壮、有力量。

但事实上，研究结果正好与此相反。

▼高个子，平均寿命可能更低

美国有一项统计表明，175厘米的男性，平均寿命为65岁；167厘米到175厘米的男性，平均寿命为70岁；175厘米以上的男性，特别是高出182.9厘米的，平均寿命为63.6岁。

不过身高过低的男性，平均寿命也会下降，如果低于167厘米，平均寿命则为70岁。

▼高个子，心脏负担容易过重

个子高的人，心脏也不见得更加大，又因为他们的四肢更长，因此，他们的心脏需要比身高低的人心脏更加努力供血才行，这也导致心脏的负担更重。

▼高个子，身体疾病容易更多

多项研究表明，很多高个子的人更容易患上大型疾病，比如肺部的、血管的、皮肤的。

就拿肺部问题太过，高瘦的人很容易出现肺破了的情况，因为身体太瘦的人，肺活量一般不好，但是他们长得太高，就容易在大笑、剧烈咳嗽的时候出现问题。

▼高个子，也可能有心理问题

在孩子群里，长得高的不一定就能受到推崇，他们可能和长得矮的孩子一样，因为太过不同而被嘲笑，这容易导致小朋友抑郁、自卑。

理想身高为168厘米

对此，美国的科学家给出了一个最适合的身高，那就是168厘米，这个身高可以使人体摄入适量的营养和空气，而且日常消耗的能量也比较少，身体的忍耐力也更强。

女孩子的话，最合适的身高为162厘米，这是比较容易达到的，也是广大女生愿意接受的。

但是男生的最佳身高，就确实有一点低，估计很多人宁愿降低寿命，也不要健康身高。

不过高个子和健康的身体也不是不能兼得，这就需要父母从小对孩子的调理了。

如果让孩子长得又高又健康

?宝妈孕期不要太瘦

日本的一项调查显示，孕妈的体重对孩子身高有很大影响，那些体重过轻，体重增长很慢的孕妈，生出来的孩子，身高也比较高。

这也是为什么，如今日本年轻人的平均身高在下降。

正常体重的孕妈每周增重的量大概在8两，体重过低的，就要多增重一些，过高的就需要减少。

而且胎儿的营养好，长大之后身体条件也会更好。

?让孩子保持充足睡眠

当孩子的睡眠不足时，不仅影响生长激素分泌，导致长不高，心脏也会一直处于工作状态，容易造成负荷。

充足的睡眠能帮助他们长得更高，心脏也更好。

?鼓励孩子多运动

运动除了可以长身高，最好的好处就是强身健体了，它可以增强孩子肺活量以及心脏的强度，还可以加速血液循环，使身体更结实。

?保证孩子营养均衡

长得越高的孩子，越需要更多的能量、营养、水分，因此，家长需要给他们准备的食物，种类要丰富，最好每天在12种左右。

一旦能量、营养不足，他们透支自己的身体就会更厉害，也会更容易生病了。

除此之外，孩子的心理问题也会影响身高和健康，家长注意保持他们的良好心情。

今日话题：你是选择健康的身体，还是更高的身高呢 ？